ОДД всестилевое каратэ_18.04.2022

Контрольные нормативы

Баллы

20

19

18

17

16

15

14

13

12

11

10

1.Подтягивание в висе на перекладине (раз)

м

21

20

19

18

17

16

15

14

13

12

11

1.Отжимание в упоре лежа (раз)

ж

45

44

43

42

41

40

39

38

37

36

35

2.Прыжок в длину с места, (м)

м

2,80

2,75

2,70

2,65

2,60

2,55

2,50

2,45

2,40

2,35

2,30

ж

2,50

2,45

2,40

2,35

2,30

2,25

2,20

2,15

2,10

2,05

2,00

3. Из виса подъем ног до касания грифа перекладины. (раз)

м

18

17

16

15

14

13

12

11

10

9

8

ж

17

16

15

14

13

12

11

10

9

8

7

4. Толкание

мяча 5 кг (метры).

С ударной руки

 (мужчины) с предварительным вращением вокруг своей оси (три оборота перед броском)

До

69

кг

8,50

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

7,50

7,40

7,30

7,20

7,10

До

81 кг

9,0

8,90

8,80

8,70

8,60

8,50

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

До

91

кг

10,50

10,40

10,30

10,20

10,10

10,0

9,90

9,80

9,70

9,60

9,50

Толкание

мяча 2 кг (метры).

С ударной руки

(женщины) с предварительным вращением вокруг своей оси (три оборота перед броском)

До

69

кг

8,50

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

7,50

7,40

7,30

7,20

7,10

До

81 кг

9,0

8,90

8,80

8,70

8,60

8,50

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

До

91

кг

10,50

10,40

10,30

10,20

10,10

10,0

9,90

9,80

9,70

9,60

9,50

5. Удержание вытянутой ноги в сторону на уровне пояса (имитация удара ногой «йоко-гери»), секунды

м

70

65

60

55

50

45

40

35

30

25

20

ж

65

60

55

50

45

40

35

30

25

20

15

Контрольные нормативы

Баллы

20

19

18

17

16

15

14

13

12

11

10

1.Подтягивание в висе на перекладине (раз)

м

20

19

18

17

16

15

14

13

12

11

10

1.Отжимание в упоре лежа (раз)

ж

43

42

41

40

39

38

37

36

35

34

33

2.Прыжок в длину с места, (м)

м

2,75

2,70

2,65

2,60

2,55

2,50

2,45

2,40

2,35

2,30

2,25

ж

2,45

2,40

2,35

2,30

2,25

2,20

2,15

2,10

2,05

2,00

1,95

3. Из виса подъем ног до касания грифа перекладины. (раз)

м

17

16

15

14

13

12

11

10

9

8

7

ж

16

15

14

13

12

11

10

9

8

7

6

4. Толкание

мяча 5 кг (метры).

С ударной руки

 (мужчины)

До

69

кг

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

7,50

7,40

7,30

7,20

7,10

7,00

До

81 кг

8,90

8,80

8,70

8,60

8,50

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

7,50

До

91

кг

10,40

10,30

10,20

10,10

10,0

9,90

9,80

9,70

9,60

9,50

9,40

Толкание

мяча 2 кг (метры).

С ударной руки

(женщины)

До

69

кг

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

7,50

7,40

7,30

7,20

7,10

7,00

До

81 кг

8,90

8,80

8,70

8,60

8,50

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

7,90

До

91

кг

10,40

10,30

10,20

10,10

10,0

9,90

9,80

9,70

9,60

9,50

9,40

5. Удержание вытянутой ноги в сторону на уровне пояса (имитация удара ногой «йоко-гери»), секунды

м

65

60

55

50

45

40

35

30

25

20

15

ж

60

55

50

45

40

35

30

25

20

15

10

Контрольные нормативы

Баллы

20

19

18

17

16

15

14

13

12

11

10

1.Подтягивание в висе на перекладине (раз)

м

19

18

17

16

15

14

13

12

11

10

9

1.Отжимание в упоре лежа (раз)

ж

42

41

40

39

38

37

36

35

34

33

32

2.Прыжок в длину с места, (м)

м

2,70

2,65

2,60

2,55

2,50

2,45

2,40

2,35

2,30

2,25

2,20

ж

2,40

2,35

2,30

2,25

2,20

2,15

2,10

2,05

2,00

1,95

1,90

3. Из виса подъем ног до касания грифа перекладины. (раз)

м

16

15

14

13

12

11

10

9

8

7

6

ж

15

14

13

12

11

10

9

8

7

6

5

4. Толкание

мяча 5 кг (метры).

С ударной руки

 (мужчины)

До

69

кг

8,30

8,20

8,10

8,00

7,50

7,40

7,30

7,20

7,10

7,00

6,50

До

81 кг

8,80

8,70

8,60

8,50

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

7,50

7,40

До

91

кг

10,30

10,20

10,10

10,0

9,90

9,80

9,70

9,60

9,50

9,40

9,30

Толкание

мяча 2 кг (метры).

С ударной руки

(женщины)

До

69

кг

8,30

8,20

8,10

8,00

7,50

7,40

7,30

7,20

7,10

7,00

6,90

До

81 кг

8,80

8,70

8,60

8,50

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

7,90

7,80

До

91

кг

10,30

10,20

10,10

10,0

9,90

9,80

9,70

9,60

9,50

9,40

9,30

5. Удержание вытянутой ноги в сторону на уровне пояса (имитация удара ногой «йоко-гери»), секунды

м

60

55

50

45

40

35

30

25

20

15

10

ж

55

50

45

40

35

30

25

20

15

10

8

Контрольные нормативы

Баллы

20

19

18

17

16

15

14

13

12

11

10

1.Подтягивание в висе на перекладине (раз)

м

18

17

16

15

14

13

12

11

10

9

8

1.Отжимание в упоре лежа (раз)

ж

41

40

39

38

37

36

35

34

33

32

31

2.Прыжок в длину с места, (м)

м

2,65

2,60

2,55

2,50

2,45

2,40

2,35

2,30

2,25

2,20

2,15

ж

2,35

2,30

2,25

2,20

2,15

2,10

2,05

2,00

1,95

1,90

1,85

3. Из виса подъем ног до касания грифа перекладины. (раз)

м

15

14

13

12

11

10

9

8

7

6

5

ж

14

13

12

11

10

9

8

7

6

5

4

4. Толкание

мяча 5 кг (метры).

С ударной руки

 (мужчины)

До

69

кг

8,20

8,10

8,00

7,50

7,40

7,30

7,20

7,10

7,00

6,50

6,45

До

81 кг

8,70

8,60

8,50

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

7,50

7,40

7,35

До

91

кг

10,20

10,10

10,0

9,90

9,80

9,70

9,60

9,50

9,40

9,30

9,10

4.Толкание

мяча 2 кг (метры).

С ударной руки

(женщины)

До

69

кг

8,20

8,10

8,00

7,50

7,40

7,30

7,20

7,10

7,00

6,90

6,80

До

81 кг

8,70

8,60

8,50

8,40

8,30

8,20

8,10

8,00

7,90

7,80

7,70

До

91

кг

10,20

10,10

10,0

9,90

9,80

9,70

9,60

9,50

9,40

9,30

9,20

5. Удержание вытянутой ноги в сторону на уровне пояса (имитация удара ногой «йоко-гери»), секунды

м

55

50

45

40

35

30

25

20

15

10

8

ж

50

45

40

35

30

25

20

15

10

8

5